當(dāng)前位置：居家老人照護(hù)，這些知識(shí)一定要知道
時(shí)間：2024/7/17 9:06:13 瀏覽：610次
俗話說“家有一老如有一寶”，但如何把這“一寶”給照顧好，里面可是大有學(xué)問的。
隨著年紀(jì)的增大，身體機(jī)能的下降，總會(huì)或多或少出點(diǎn)小毛病。而掌握正確的老人護(hù)理方法可以顯著提高老人的生活品質(zhì)和健康狀況。
那生活中我們?cè)撛趺醋瞿兀磕男┓矫媸俏覀冃枰貏e注意的呢？今天整理了居家護(hù)老 的4個(gè)板塊重點(diǎn)，教教大家如何科學(xué)照顧老人。
01.老人需要注意的3大健康問題
隨著年齡的增加，機(jī)體功能會(huì)隨之出現(xiàn)變化，其中心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)變化較為顯著：
心血管系統(tǒng)：心肌的彈性降低，心臟的收縮能力減弱，心律變慢，動(dòng)脈硬化引發(fā)高血壓和冠心病。
呼吸系統(tǒng)：肺活量降低，支氣管平滑肌排痰能力下降，易引起肺部感染。
消化系統(tǒng)：唾液分泌少，胃的消化酶分泌也相對(duì)減少，消化能力減弱，易引起消化不良。
所以和年輕人相比，老人更要強(qiáng)化自我照顧能力，要做好自我健康監(jiān)測(cè)，自我護(hù)理工作。
說到自我監(jiān)測(cè)，生活中最常見的就是測(cè)量血壓了，別看簡(jiǎn)單的測(cè)血壓，里面也是有很多細(xì)節(jié)需要注意的。
老年人量血壓注意事項(xiàng)：
取坐位或平臥位，保持心臟和上臂在同一水平線；
測(cè)量血壓前半個(gè)小時(shí)盡量不要喝茶、喝咖啡，不要憋尿；
測(cè)量血壓時(shí)要注意排空袖帶空氣；
袖帶位于肘窩上兩到三橫指處；
袖帶的松緊以能伸進(jìn)去一個(gè)橫指為宜（袖帶過緊，血壓會(huì)偏低；袖帶過松，血壓會(huì)偏高）；
測(cè)血壓時(shí)保持安靜，不要交談。
影響血壓測(cè)量結(jié)果的部分原因：
近段時(shí)間休息的好不好有沒有吃高鹽高脂食物量血壓時(shí)，有沒有處于緊張或興奮狀態(tài)如果對(duì)于血壓值有疑問，可以靜坐一會(huì)，再次測(cè)量，測(cè)3~4次后取平均值。
02.老年人常見的皮膚問題
皮膚問題也是很多老年人常常遇到的健康問題，老年人皮膚抵抗能力降低，皮脂分泌減少，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、干裂等困擾。
問題一：腳跟干裂
一種生理性的，如家里遺傳性皮膚干燥，尤其是老年人一到冬天皮膚缺少水分，腳后跟就出現(xiàn)了一種角化性干裂、皸裂。這種情況可以采用紅霉素軟膏局部涂抹，進(jìn)行包扎，穿上襪子方式改善。
一部分部分是病理性的，因?yàn)檎婢腥疽�，真菌�?duì)皮膚的一種破壞，造成干裂，叫角化型足癬。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑口服或局部涂抹抗真菌藥物。
問題二：皮膚瘙癢
如果沒有特殊的皮膚疾病，只是單純皮膚瘙癢，可能是老年性瘙癢癥。多數(shù)情況是由于年紀(jì)大了，皮脂腺功能在逐漸退化，分泌出的皮脂、油脂逐漸減少，滋潤(rùn)皮膚的能力下降引起。
對(duì)老年性的瘙癢首先是護(hù)膚，給皮膚外源性的滋潤(rùn)保濕，使皮膚的含水量增加，這樣可以緩解皮膚瘙癢。
提示：
洗澡過勤會(huì)加重皮膚瘙癢情況哦，建議有以上癥狀的老年人每周洗1-2次澡即可。
03.臥床老人如何預(yù)防褥瘡
褥瘡主要由于局部組織長(zhǎng)期受壓，出現(xiàn)持續(xù)性缺氧、缺血及營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的組織潰爛壞死現(xiàn)象，這是很多長(zhǎng)期臥床患者常出現(xiàn)的并發(fā)癥。
臥床老人預(yù)防褥瘡（壓瘡）主要的預(yù)防措施就是勤翻身，避免某一部位長(zhǎng)時(shí)間受壓。約每?jī)尚r(shí)翻一次身，注意翻身時(shí)不要拖拉拽扯，翻身角度30度即可。為減輕護(hù)理壓力，護(hù)理人員可以采用多功能翻身器、翻身枕或者防壓瘡床墊等輔具對(duì)老人進(jìn)行防褥瘡護(hù)理。
在給老人翻身的過程中，可以對(duì)后背進(jìn)行按摩，用酒精加些溫水擦拭雙手后，用大小魚際在背部沿脊柱做環(huán)形按摩。
04.老人的日常飲食護(hù)理
老年人因?yàn)槟c胃較弱的問題，在飲食方面要更加注意。
中國(guó)老年人膳食指南提出：食物要粗細(xì)搭配、松軟易于消化吸收；合理安排飲食，提高生活質(zhì)重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。
飲食口訣“一二三四五”：
1、每天1袋鮮牛奶補(bǔ)充每日攝取800mg鈣質(zhì)的需要。
2、每天2兩米和面，即每日250g左右碳水化合物。
3、每天3~4份高蛋白食物，以魚蝦、豆類最為理想。
4、四句話：有粗有細(xì)，不咸不淡，三四五頓，七八分飽。5每天不少于500g蔬菜和水果。
隨著年紀(jì)的增大，身體機(jī)能的下降，總會(huì)或多或少出點(diǎn)小毛病。而掌握正確的老人護(hù)理方法可以顯著提高老人的生活品質(zhì)和健康狀況。
那生活中我們?cè)撛趺醋瞿兀磕男┓矫媸俏覀冃枰貏e注意的呢？今天整理了居家護(hù)老 的4個(gè)板塊重點(diǎn)，教教大家如何科學(xué)照顧老人。
01.老人需要注意的3大健康問題
隨著年齡的增加，機(jī)體功能會(huì)隨之出現(xiàn)變化，其中心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)變化較為顯著：
心血管系統(tǒng)：心肌的彈性降低，心臟的收縮能力減弱，心律變慢，動(dòng)脈硬化引發(fā)高血壓和冠心病。
呼吸系統(tǒng)：肺活量降低，支氣管平滑肌排痰能力下降，易引起肺部感染。
消化系統(tǒng)：唾液分泌少，胃的消化酶分泌也相對(duì)減少，消化能力減弱，易引起消化不良。
所以和年輕人相比，老人更要強(qiáng)化自我照顧能力，要做好自我健康監(jiān)測(cè)，自我護(hù)理工作。
說到自我監(jiān)測(cè)，生活中最常見的就是測(cè)量血壓了，別看簡(jiǎn)單的測(cè)血壓，里面也是有很多細(xì)節(jié)需要注意的。
老年人量血壓注意事項(xiàng)：
取坐位或平臥位，保持心臟和上臂在同一水平線；
測(cè)量血壓前半個(gè)小時(shí)盡量不要喝茶、喝咖啡，不要憋尿；
測(cè)量血壓時(shí)要注意排空袖帶空氣；
袖帶位于肘窩上兩到三橫指處；
袖帶的松緊以能伸進(jìn)去一個(gè)橫指為宜（袖帶過緊，血壓會(huì)偏低；袖帶過松，血壓會(huì)偏高）；
測(cè)血壓時(shí)保持安靜，不要交談。
影響血壓測(cè)量結(jié)果的部分原因：
近段時(shí)間休息的好不好有沒有吃高鹽高脂食物量血壓時(shí)，有沒有處于緊張或興奮狀態(tài)如果對(duì)于血壓值有疑問，可以靜坐一會(huì)，再次測(cè)量，測(cè)3~4次后取平均值。
02.老年人常見的皮膚問題
皮膚問題也是很多老年人常常遇到的健康問題，老年人皮膚抵抗能力降低，皮脂分泌減少，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、干裂等困擾。
問題一：腳跟干裂
一種生理性的，如家里遺傳性皮膚干燥，尤其是老年人一到冬天皮膚缺少水分，腳后跟就出現(xiàn)了一種角化性干裂、皸裂。這種情況可以采用紅霉素軟膏局部涂抹，進(jìn)行包扎，穿上襪子方式改善。
一部分部分是病理性的，因?yàn)檎婢腥疽�，真菌�?duì)皮膚的一種破壞，造成干裂，叫角化型足癬。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑口服或局部涂抹抗真菌藥物。
問題二：皮膚瘙癢
如果沒有特殊的皮膚疾病，只是單純皮膚瘙癢，可能是老年性瘙癢癥。多數(shù)情況是由于年紀(jì)大了，皮脂腺功能在逐漸退化，分泌出的皮脂、油脂逐漸減少，滋潤(rùn)皮膚的能力下降引起。
對(duì)老年性的瘙癢首先是護(hù)膚，給皮膚外源性的滋潤(rùn)保濕，使皮膚的含水量增加，這樣可以緩解皮膚瘙癢。
提示：
洗澡過勤會(huì)加重皮膚瘙癢情況哦，建議有以上癥狀的老年人每周洗1-2次澡即可。
03.臥床老人如何預(yù)防褥瘡
褥瘡主要由于局部組織長(zhǎng)期受壓，出現(xiàn)持續(xù)性缺氧、缺血及營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的組織潰爛壞死現(xiàn)象，這是很多長(zhǎng)期臥床患者常出現(xiàn)的并發(fā)癥。
臥床老人預(yù)防褥瘡（壓瘡）主要的預(yù)防措施就是勤翻身，避免某一部位長(zhǎng)時(shí)間受壓。約每?jī)尚r(shí)翻一次身，注意翻身時(shí)不要拖拉拽扯，翻身角度30度即可。為減輕護(hù)理壓力，護(hù)理人員可以采用多功能翻身器、翻身枕或者防壓瘡床墊等輔具對(duì)老人進(jìn)行防褥瘡護(hù)理。
在給老人翻身的過程中，可以對(duì)后背進(jìn)行按摩，用酒精加些溫水擦拭雙手后，用大小魚際在背部沿脊柱做環(huán)形按摩。
04.老人的日常飲食護(hù)理
老年人因?yàn)槟c胃較弱的問題，在飲食方面要更加注意。
中國(guó)老年人膳食指南提出：食物要粗細(xì)搭配、松軟易于消化吸收；合理安排飲食，提高生活質(zhì)重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。
飲食口訣“一二三四五”：
1、每天1袋鮮牛奶補(bǔ)充每日攝取800mg鈣質(zhì)的需要。
2、每天2兩米和面，即每日250g左右碳水化合物。
3、每天3~4份高蛋白食物，以魚蝦、豆類最為理想。
4、四句話：有粗有細(xì)，不咸不淡，三四五頓，七八分飽。5每天不少于500g蔬菜和水果。
